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Tomorrow · 11:00 · with Aneta Jeric, Amani Mohamed, Marina

Hot Pilates

Feel supported from the center.

SweatCore and pelvic floorPilatesDrop-in classFireSolar plexus
Tomorrow, 11:00Spots openBook with Holmes Place Düsseldorf Provinzialplatz
SweatTurn up the heat and let go.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 22 people
NeighborhoodLörick

Your facilitators

Amani Mohamed5 classes in the next two weeksSweat · Pilates · Breathwork · Mobility and stretchAneta Jeric16 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf KönigsalleeStrength · Mobility and stretch · Pilates · VinyasaGini1 class in the next two weeksPilates · SweatJelena Grjasnowa2 classes in the next two weeksPilates · Sweat

In Holmes Place Düsseldorf Am Seestern’s words

HOT Pilates ist ein kraftvolles Ganzkörpertraining in wohliger Wärme bei 39 Grad. In dieser Stunde werden kontrollierte Pilates-Übungen mit gezielter Atmung, Körperspannung und Core-Fokus kombiniert – ideal, um Muskulatur effektiv zu kräftigen, die Haltung zu verbessern und den Stoffwechsel anzuregen. Die Wärme fördert die Beweglichkeit, intensiviert die Wirkung der Übungen und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Ein schweißtreibendes, bewusstes Training, das Körper und Geist gleichermaßen fordert und stärkt.Wichtige Hinweise: Bitte beachten Sie, dass HOT Pilates nicht für alle geeignet ist. Personen mit Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Atemwegserkrankungen sollten auf die Teilnahme verzichten. Um eine angenehme und sichere Praxis zu gewährleisten, bitten wir alle Teilnehmer, ausreichend Wasser mitzubringen, um den Flüssigkeitshaushalt während und nach dem Kurs zu unterstützen.

Make it a ritual

Every Saturday at 11:00, and every Sunday at 11:00, and every Monday at 20:00, and every Tuesday at 19:45, and every Wednesday at 18:00, and every Wednesday at 19:10, and every Thursday at 18:00, and every Friday at 18:00, and every Sunday at 17:00.

Sat 31 Oct, 11:00 · Aneta JericSpots openBook
Sun 1 Nov, 11:00 · Amani MohamedSpots openBook
Sun 1 Nov, 16:00 · MarinaPlenty of spaceBook
Mon 2 Nov, 20:00 · Simone KüffnerPlenty of spaceBook
Tue 3 Nov, 19:45 · Rica T.Plenty of spaceBook
Wed 4 Nov, 18:00 · Susana KaiserPlenty of spaceBook
Wed 4 Nov, 19:10 · Jelena GrjasnowaPlenty of spaceBook
Thu 5 Nov, 18:00 · Miryam SantaellaPlenty of spaceBook
Fri 6 Nov, 18:00 · Amani MohamedPlenty of spaceBook
Sat 7 Nov, 11:00 · Aneta JericPlenty of spaceBook
Sun 8 Nov, 11:00 · Amani MohamedPlenty of spaceBook
Sun 8 Nov, 17:00 · MarinaPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 20:00 · Simone KüffnerPlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 19:45 · Simone KüffnerPlenty of spaceBook

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