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Tomorrow · 10:00 · with Conny W., Erika Sänger, Aneta Jeric

Rücken Fit

Ease your lower back and stand taller.

BackCore and pelvic floorMobility and stretchStrengthDrop-in classEarthFireRoot
Tomorrow, 10:00Spots openBook with Holmes Place Düsseldorf Provinzialplatz
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length90 minutes
Class sizeUp to 32 people
NeighborhoodLörick

Your facilitators

Aneta Jeric16 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf KönigsalleeStrength · Mobility and stretch · Pilates · VinyasaConny W.10 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf KönigsalleeMobility and stretch · Pilates · Strength · StrongErika Sänger20 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf ProvinzialplatzPilates · Mobility and stretch · Qigong and tai chi · YogaSimone Küffner11 classes in the next two weeksPilates · Gentle · Mobility and stretch · Sweat

In Holmes Place Düsseldorf Am Seestern’s words

Ein gezieltes Training für einen starken, belastbaren Rücken und eine stabile Körpermitte. Mobilisations-, Kräftigungs- und Haltungsübungen unterstützen dich dabei, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Bewegungen im Alltag bewusster auszuführen. Die Übungen sind funktionell, kontrolliert und individuell anpassbar - für mehr Stabilität, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl. Die angegebene Kurszeit umfasst den gesamten Ablauf des Kurses - einschließlich Betreten und Verlassen des Raums, Check-in bzw. Anwesenheitsbestätigung, eventuellem Raumwechsel sowie dem Auf- und Abbau von Equipment. Bitte sei rechtzeitig vor Kursbeginn vor Ort, damit die Einheit pünktlich starten kann.

Make it a ritual

Every Sunday at 10:00, and every Monday at 10:30, and every Wednesday at 10:00, and every Friday at 11:00.

Sun 1 Nov, 10:00 · Conny W.Spots openBook
Mon 2 Nov, 10:30 · Erika SängerPlenty of spaceBook
Wed 4 Nov, 10:00 · Aneta JericPlenty of spaceBook
Fri 6 Nov, 11:00 · Aneta JericPlenty of spaceBook
Sun 8 Nov, 10:00 · Conny W.Plenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 10:30 · Erika SängerPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 10:00 · Aneta JericPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 11:00 · Aneta JericPlenty of spaceBook
Sun 15 Nov, 10:00 · Conny W.Plenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 10:30 · Erika SängerPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 10:00 · Aneta JericPlenty of spaceBook

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