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Monday 2 November · 11:00 · with Miryam Santaella, Marina, Conny W.

Pilates

Feel supported from the center.

StrongCore and pelvic floorPilatesDrop-in classCourseFireSolar plexus
Monday 2 November, 11:00Plenty of spaceBook with Holmes Place Düsseldorf Provinzialplatz
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 30 people
NeighborhoodStadtmitte

Your facilitators

Aliki Maselou15 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf ProvinzialplatzPilates · Strength · Gentle · Mobility and stretchAnja Commer4 classes in the next two weeksPilates · StrongConny W.10 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf Am SeesternMobility and stretch · Pilates · Strength · StrongJessica Berdiyev

In Holmes Place Düsseldorf Königsallee’s words

Stärke deine Körpermitte mit präzisen Bewegungen, kontrollierter Atmung und fließenden Abläufen. Pilates verbessert Haltung, Stabilität und Beweglichkeit und fördert ein bewusstes Körpergefühl. Je nach Stunde können Kleingeräte eingesetzt werden, um neue Trainingsreize zu schaffen und die Übungen abwechslungsreich sowie individuell anpassbar zu gestalten. Die angegebene Kurszeit umfasst den gesamten Ablauf des Kurses - einschließlich Betreten und Verlassen des Raums, Check-in bzw. Anwesenheitsbestätigung, eventuellem Raumwechsel sowie dem Auf- und Abbau von Equipment. Bitte sei rechtzeitig vor Kursbeginn vor Ort, damit die Einheit pünktlich starten kann.

Make it a ritual

Every Monday at 11:00, and every Monday at 18:00, and every Thursday at 11:00, and every Thursday at 20:00, and every Friday at 07:00, and every Friday at 10:00, and every Sunday at 10:00, and every Sunday at 17:00.

Mon 2 Nov, 11:00 · Miryam SantaellaPlenty of spaceBook
Mon 2 Nov, 18:00 · Miryam SantaellaPlenty of spaceBook
Thu 5 Nov, 11:00 · MarinaPlenty of spaceBook
Thu 5 Nov, 20:00 · Miryam SantaellaPlenty of spaceBook
Fri 6 Nov, 07:00 · Conny W.Plenty of spaceBook
Fri 6 Nov, 10:00 · Leslie StuartPlenty of spaceBook
Fri 6 Nov, 15:15 · Anja CommerPlenty of spaceBook
Sun 8 Nov, 10:00 · Katja MatkinaPlenty of spaceBook
Sun 8 Nov, 17:00 · Olga GallisPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 11:00 · Katja MatkinaPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 18:00 · Aliki MaselouPlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 11:00 · MarinaPlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 20:00 · Miryam SantaellaPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 07:00 · Conny W.Plenty of spaceBook

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