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Saturday 7 November · 09:30 · with Nina Domke

Pilates Core & Roll

Feel supported from the center.

Core and pelvic floorBalancePilatesDrop-in classEarthFireRootSolar plexus
Saturday 7 November, 09:30Plenty of spaceBook with Holmes Place Düsseldorf Provinzialplatz
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
BalanceFind your center, inside and out.
Length60 minutes
Class sizeUp to 19 people
NeighborhoodStadtmitte

Your facilitators

Nina Domke12 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf ProvinzialplatzPilates · Yoga · Vinyasa · Hot yogaValeria Di Mauro22 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf ProvinzialplatzPilates · Barre · Mobility and stretch · Strong

In Holmes Place Düsseldorf Königsallee’s words

In diesem modernen Pilateskurs trainierst du deine Körpermitte gezielt mit Unterstützung der Rolle. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen wird deine Tiefenmuskulatur aktiviert, die Stabilität verbessert und die Körperhaltung nachhaltig gestärkt. Die Rolle dient dabei sowohl als instabiles Trainingstool als auch zur bewussten Mobilisation und Entlastung der Muskulatur. Pilates Core & Roll verbindet Kräftigung, Balance und Beweglichkeit zu einem effektiven, gleichzeitig achtsamen Training für mehr Kontrolle, Stabilität und ein neues Körpergefühl.

Make it a ritual

Every Saturday at 09:30.

Sat 7 Nov, 09:30 · Nina DomkePlenty of spaceBook
Sat 14 Nov, 09:30 · Nina DomkePlenty of spaceBook

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