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Tomorrow · 10:30 · with Jeannette Heun, Miryam Santaella, Leslie Stuart

Rücken Fit

Feel supported from the center.

GentleBackCore and pelvic floorStrengthDrop-in classCourseEarthFire
Tomorrow, 10:30Plenty of spaceBook with Holmes Place Düsseldorf Provinzialplatz
GentleMove softly, at your own pace.
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 30 people
NeighborhoodStadtmitte

Your facilitators

Aliki Maselou15 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf ProvinzialplatzPilates · Strength · Gentle · Mobility and stretchJeannette Heun16 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf Am SeesternBreathwork · Gentle · Pilates · Qigong and tai chiKatja Matkina18 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf Am Seestern, Holmes Place Düsseldorf ProvinzialplatzPilates · Barre · Strength · StrongLeslie Stuart4 classes in the next two weeksGentle · Pilates · Strength · Strong

In Holmes Place Düsseldorf Königsallee’s words

Ein gezieltes Training für einen starken, belastbaren Rücken und eine stabile Körpermitte. Mobilisations-, Kräftigungs- und Haltungsübungen unterstützen dich dabei, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Bewegungen im Alltag bewusster auszuführen. Die Übungen sind funktionell, kontrolliert und individuell anpassbar - für mehr Stabilität, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl. Die angegebene Kurszeit umfasst den gesamten Ablauf des Kurses - einschließlich Betreten und Verlassen des Raums, Check-in bzw. Anwesenheitsbestätigung, eventuellem Raumwechsel sowie dem Auf- und Abbau von Equipment. Bitte sei rechtzeitig vor Kursbeginn vor Ort, damit die Einheit pünktlich starten kann.

Make it a ritual

Every Monday at 10:00, and every Tuesday at 16:30, and every Wednesday at 11:00, and every Friday at 11:00, and every Monday at 17:00.

Sun 1 Nov, 10:30 · Jeannette HeunPlenty of spaceBook
Mon 2 Nov, 10:00 · Miryam SantaellaPlenty of spaceBook
Tue 3 Nov, 16:30 · Jeannette HeunPlenty of spaceBook
Wed 4 Nov, 11:00 · Jeannette HeunPlenty of spaceBook
Fri 6 Nov, 11:00 · Leslie StuartPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 10:00 · Katja MatkinaPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 17:00 · Aliki MaselouPlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 16:30 · Jeannette HeunPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 11:00 · Jeannette HeunPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 11:00 · Leslie StuartPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 10:00 · Katja MatkinaPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 17:00 · Aliki MaselouPlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 16:30 · Jeannette HeunPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 11:00 · Jeannette HeunPlenty of spaceBook

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