Move & Meditate

In sportbude’s words

Fitness meets Mindfulness Bewege deinen Körper. Spüre deine Energie. Finde deine innere Ruhe. Erlebe 60 Minuten voller Bewegung, Kraft und Achtsamkeit! In diesem Special verbinden wir funktionelles Ganzkörpertraining und kraftvolle Pilates-Elemente mit der besonderen Energie des Kundalini Yoga. Wir starten dynamisch, stärken unseren Körper und bringen die Energie zum Fließen. Anschließend lassen wir die Bewegung in bewusste Atmung, Meditation und tiefe Entspannung übergehen. Eine besondere Auszeit, die dich körperlich fordert, mental zur Ruhe bringt und dich wieder ganz bei dir selbst ankommen lässt. Für alle Fitness- und Yogabegeisterten geeignet. Vorkenntnisse im Kundalini Yoga sind nicht erforderlich. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Solltest du gesundheitliche Einschränkungen haben oder Fragen zum Kurs, kontaktiere mich bitte vorab.