Modern Mat Pilates

Your facilitators

In Surf And Yoga Kitchen’s words

Pilates – Stärke, Fokus & Flow Diese Pilates-Stunden bringen Körper und Geist in Einklang. Präzise Bewegungen kombiniert mit bewusster Atmung stärken die Muskulatur, verbessern die Haltung und schaffen Raum für innere Klarheit. Jede Übung aktiviert den Körper von Kopf bis Fuß und fördert Flexibilität, Balance und Stabilität. Die fünf Pilates-Prinzipien – Breath, Concentration, Control, Centering, Precision – bilden die Grundlage der Praxis. Sie schenken Fokus und Achtsamkeit, die auch im Alltag spürbar werden: vom bewussten Durchatmen bis hin zu einer aufrechten Haltung. Erwartet werden kann modernes (Power) Pilates, oft mit Einsatz von Ball, leichten Gewichten, Block oder Ring. Die Stunden verbinden Body & Mind Connection mit fließenden Sequenzen, spielerischen Kombis, Spaß und wohltuender Entspannung – we flow and grow. Beim Matten-Pilates wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet – ganz ohne viel Equipment, aber mit maximalem Effekt für die Tiefenmuskulatur. Gut zu wissen: · Bitte eigene Matte mitbringen (Leihmatten vor Ort: 1 €). · Dicke Socken sorgen für angenehme Wärme während der Stunde. · Eintreffen ca. 10 Minuten vor Beginn, die Türe öffnet 15 Minuten vorher und schließt pünktlich zu Kursstart. · Kostenlose Stornierung ist bis 12 Stunden vor Beginn möglich. Die Anmeldung erfolgt ganz einfach über Eversports.

Make it a ritual

Every Monday at 17:00, and every Thursday at 17:30.