Infrared Sculpt - Timpweg

Your facilitators

In Reformher’s words

Infrared Sculpt Een uur voor jezelf, in de zachte warmte van onze infrarood verwarmde studio, op muziek die je door de les draagt. Infrared Sculpt combineert functionele kracht met moderne pilates. Je wisselt matwerk af met staande oefeningen met dumbbells, voor een intensieve full body training. De gelijkmatige warmte laat je spieren sneller opwarmen, waardoor je dieper werkt en je sterker voelt. Je traint voor een strakker, getoonder lijf en een betere houding, en je zweet eerder en intensiever. Je stapt eruit met het gevoel dat je echt iets hebt gedaan. Wat je kunt verwachten Een dynamische les op muziek, met gewichten en matwerk in een hoog tempo. Intens maar gecontroleerd. Goed om te weten · Geschikt voor alle niveaus, je kiest zelf je gewicht · Drink voldoende water voor en na de les · Luister goed naar je lichaam, zeker bij je eerste infrarood ervaring · Niet geschikt bij astma, hoge of lage bloeddruk, een te hoge of te lage bloedsuikerspiegel en tijdens de zwangerschap. Twijfel je? Overleg met je arts of neem contact met ons op. Neem mee Een grote handdoek, een flesje water en comfortabele sportkleding.

Make it a ritual

Every Tuesday at 19:15, and every Thursday at 19:00.