Functional Prenatal Yoga

Your facilitator

In Sandhi Yoga’s words

Functional Prenatal Yoga (Yoga für Schwangere) Ein Kurs für alle werdenden Mamas, der dch in der Schwangerschaft fit, beweglich und kraftvoll hält und dich optimal auf das große Ereignis „Geburt“ aber auch die Zeit danach vorbereitet. Oftmals ist „Frau“ mit Beginn der Schwangerschaft unsicher, welche Übungen und Bewegungen sie machen darf und welche nicht. Hier kannst du dich fallen lassen, denn alle Übungen sind perfekt auf deine Bedürfnisse mit Babybauch abgestimmt. Functional Prenatal Yoga verbindet die Weisheit des klassischen Yoga mit modernen, funktionellen Bewegungsansätzen. So entsteht ein zeitgemäßes Schwangerschaftstraining, das dich gezielt für die Anforderungen von Schwangerschaft, Geburt und Mama-Alltag stärkt. Wir kombinieren Yogaübungen mit Mobilisation, Kräftigung, Atemarbeit und alltagsnahen Bewegungsmustern, um Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein zu fördern. So können typische Schwangerschaftsbeschwerden gelindert und Körper und Geist optimal auf die Geburt vorbereitet werden. Wir empfehlen diesen Kurs nach der 12. Schwangerschaftswoche zu besuchen. Yogaerfahrungen sind nicht notwendig. Kurslaufzeit: 2. November bis 14. Dezember 2026, 7 Termine, 133 Euro. Dieser Kurs ist kein zertifizierter Präventionskurs und wird von der Krankenkasse i.d.R. nicht erstattet.

Make it a ritual

Every Monday at 19:30.