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Thursday 5 November · 16:00 · with Olaf

Yoga Für Ältere

Loosen stiffness and move with ease.

GentleJoints and mobilityYogaStrengthAll levels60 and overDrop-in classEarth
Thursday 5 November, 16:00Spots openBook with Svara YOGA
GentleMove softly, at your own pace.
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
Length75 minutes
Class sizeUp to 15 people
NeighborhoodSchnelsen

Your facilitator

Olaf18 classes in the next two weeksYoga · Vinyasa · Yin · Flow

In Svara YOGA’s words

Du suchst einen festen Yoga Kurs, der speziell für Menschen ist, die nicht mehr wie ein Reh über die Wiesen hüpfen mögen? Mit etwas fortgeschrittenem Alter verändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers und Geistes. YOGA FÜR ÄLTERE bietet dir eine daran angepasste Yogapraxis, Hilfsmittel sowie spezielle Übungen falls du bestimmte Einschränkungen hast. Yoga fördert die Gesundheit und ist gelenkschonend. Yogaübungen kräftigen die Muskulatur und verbessern die Beweglichkeit. Ziel ist es, gesunde und funktionelle Bewegungen im Alltag zu erhalten und Körper und Geist auch in der zweiten Lebenshälfte in Balance zu halten. Level: Für alle, die sich nicht mehr ganz so jung fühlen. Du brauchst überhaupt nicht gelenkig zu sein. Fokus: Body 5/5 - Breath 2/5 - Mind 2/5 Lehrerin: Marion

Make it a ritual

Every Thursday at 16:00.

Thu 5 Nov, 16:00 · OlafSpots openBook
Thu 12 Nov, 16:00 · OlafSpots openBook
Thu 19 Nov, 16:00 · OlafSpots openBook
Thu 26 Nov, 16:00 · OlafSpots openBook

If this speaks to you

Mon 2 Nov · 18:00 · 60 minNiendorfMeditationskurs Quiet the mind and soften the breath. Sandhi Yoga · with VerenaGentleMindfulness
Book