Reformer All Levels - Bilingual (EN/Ita)

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In G'Day Pilates’s words

Il cuore pulsante del metodo: una lezione focalizzata sul repertorio Pilates più autentico per perfezionare la tecnica e costruire fondamenta solide. Il lavoro si concentra sul rinforzo profondo del core, degli estensori della colonna, del bacino e sulla stabilizzazione delle spalle. Un percorso essenziale e privo di esercizi di equilibrio complessi, pensato per essere la base imprescindibile di ogni percorso, dal principiante al praticante avanzato. Livello della lezione: Tutti i livelli, dai principianti ai praticanti avanzati, incluse le clienti in gravidanza (con approvazione medica). Da portare: calzini antiscivolo, acqua, asciugamano *Si consiglia ai principianti assoluti di arrivare puntuali 10 minuti prima dell'inizio della lezione. **** The core of the method: a class focused on the most authentic Pilates repertoire to refine technique and build solid foundations. The workout targets deep core strengthening, spinal extensors, pelvic stability, and shoulder alignment. Free of complex balance exercises, this essential class is the ultimate foundation for everyone, from beginners to advanced practitioners. Class Level: All fitness levels, including beginners and pregnant clients (with medical approval).To bring: Grip socks, water, towel * First timers please arrive sharp 10 minutes in advance.

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