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Sunday 8 November · 18:00 · with Esra

Reformer Pilates - Cardio

Feel supported from the center.

StrongCore and pelvic floorPilatesReformerDrop-in classFireSolar plexus
Sunday 8 November, 18:00Plenty of spaceBook with Atelier Körpergeist
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
ReformerPilates on the reformer machine.
Length50 minutes
Class sizeUp to 8 people

Your facilitator

Esra15 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Strong

In Atelier Körpergeist’s words

Dieser Kurs ist geeignet für alle Teilnehmer:innen, die ihre Ausdauer verbessern wollen. Ein dynamischer und kraftvoller Reformer-Pilates-Kurs mit Cardio-Elementen für ein intensives Ganzkörpertraining. Schnelle, fließende Bewegungsabfolgen stärken Ausdauer, Muskulatur und Körpermitte, während gleichzeitig Koordination und Stabilität verbessert werden. Der Kurs verbindet Pilates-Prinzipien mit energiegeladenem Training und sorgt für ein effektives Workout mit viel Power und Spaß.

Make it a ritual

Every Sunday at 18:00.

Sun 8 Nov, 18:00 · EsraPlenty of spaceBook
Sun 15 Nov, 18:00 · EsraPlenty of spaceBook
Sun 22 Nov, 18:00 · EsraPlenty of spaceBook
Sun 29 Nov, 18:00 · EsraPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Sun 1 Nov · 20:00 · 50 minReformer Pilates - Basic Feel supported from the center. Atelier Körpergeist · with EsraCore and pelvic floorReformer
BookA few spots left