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Wednesday 4 November · 10:00 · with Moni

Pilates Flow

Feel supported from the center.

Core and pelvic floorPilatesMat PilatesAll levelsFireSolar plexus
Wednesday 4 November, 10:00Filling upBook with Phi Studios
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 10 people

Your facilitator

Moni4 classes in the next two weeksMat Pilates · Pilates

In Phi Studios’s words

In dieser Mattenpilates-Stunde steht die bewusste Verbindung von Kraft, Stabilität und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen wird die Tiefenmuskulatur gezielt aktiviert, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Dich erwartet ein ausgewogenes Training, das sowohl kräftigend als auch ausgleichend wirkt. Präzise Ausführung und achtsame Bewegung gehen dabei Hand in Hand und schaffen ein Körpergefühl, das sich zugleich stabil, aufgerichtet und leicht anfühlt. Die Stunde bietet Raum, um bei dir anzukommen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und Schritt für Schritt mehr Kraft, Balance und innere Klarheit zu entwickeln – unabhängig vom Trainingslevel.

Make it a ritual

Every Wednesday at 10:00, and every Wednesday at 17:00.

Wed 4 Nov, 10:00 · MoniFilling upBook
Wed 4 Nov, 17:00 · MoniFilling upBook
Wed 11 Nov, 10:00 · MoniPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 17:00 · MoniFilling upBook
Wed 18 Nov, 10:00 · MoniPlenty of spaceBook
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