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Wednesday 4 November · 10:00 · with Jasmin

Reformer Balance Mandala Gruppe

Find your center, inside and out.

GentleCore and pelvic floorBalanceFocusPilatesReformerAll levelsDrop-in class
Wednesday 4 November, 10:00Plenty of spaceBook with Phi Studios
GentleMove softly, at your own pace.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
BalanceFind your center, inside and out.
Length60 minutes
Class sizeUp to 6 people

Your facilitator

Jasmin9 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Gentle

In Phi Studios’s words

Finde zurück zu dir selbst. Unsere Reformer Balance Stunden laden dich ein, Pilates in seiner reinsten Form zu erleben. Basierend auf der klassischen Methode von Joseph Pilates, nutzen wir den gleitenden Schlitten und feine Federwiderstände, um deinen Körper sanft, aber bestimmt in ein vollkommenes Gleichgewicht zu bringen. Spüre, wie der Fokus auf Atmung und Kontrolle zu mehr innerer Balance sorgt. Der Pilates-Reformer arbeitet mit Federn und einem gleitenden Schlitten, wodurch Widerstand und Unterstützung gleichzeitig entstehen. So kannst du deine Tiefenmuskulatur gezielt aktivieren, Kraft aufbauen und deine Körperhaltung nachhaltig verbessern. In kleinen Gruppen trainierst du konzentriert und achtsam. Die Übungen stärken besonders Bauch, Rücken, Beine und Gesäß, fördern Stabilität und Beweglichkeit und bringen deinen Körper in Balance. Dich erwartet ein ruhiges, präzises Training mit individueller Betreuung – Geeignet für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene.

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