Wednesday 4 November · 09:00 · with Jasmin, Barbara
Reformer Balance
Find your center, inside and out.
Your facilitators
In Phi Studios’s words
Finde zurück zu dir selbst. Unsere Reformer Balance Stunden laden dich ein, Pilates in seiner reinsten Form zu erleben. Basierend auf der klassischen Methode von Joseph Pilates, nutzen wir den gleitenden Schlitten und feine Federwiderstände, um deinen Körper sanft, aber bestimmt in ein vollkommenes Gleichgewicht zu bringen. Spüre, wie der Fokus auf Atmung und Kontrolle zu mehr innerer Balance sorgt. Der Pilates-Reformer arbeitet mit Federn und einem gleitenden Schlitten, wodurch Widerstand und Unterstützung gleichzeitig entstehen. So kannst du deine Tiefenmuskulatur gezielt aktivieren, Kraft aufbauen und deine Körperhaltung nachhaltig verbessern. In kleinen Gruppen trainierst du konzentriert und achtsam. Die Übungen stärken besonders Bauch, Rücken, Beine und Gesäß, fördern Stabilität und Beweglichkeit und bringen deinen Körper in Balance. Dich erwartet ein ruhiges, präzises Training mit individueller Betreuung – Geeignet für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene.
Make it a ritual
Every Wednesday at 12:00, and every Monday at 12:10, and every Monday at 16:10, and every Tuesday at 09:00, and every Tuesday at 10:00, and every Thursday at 09:30, and every Friday at 09:30.