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Wednesday 4 November · 09:00 · with Kirsten

Yoga & Meditation

Quiet the mind and soften the breath.

StrongBalanceYogaMeditationHathaDrop-in classEarthFire
Wednesday 4 November, 09:00Plenty of spaceBook with Studio Roots
StrongFind your strength and steadiness.
BalanceFind your center, inside and out.
HathaSteady, held poses that ground you.
Length75 minutes
Class sizeUp to 8 people

Your facilitator

Kirsten7 classes in the next two weeksYoga · Gentle · Meditation · Hatha

In Studio Roots’s words

Yoga & Meditation · 75 Minuten Eine klassische Hatha-Yoga-Einheit, die Meditation, bewusste Atmung und körperliche Praxis miteinander verbindet. Wir beginnen mit einer Meditation und kommen bewusst im Körper und im Moment an. Anschließend führt uns der Atem durch eine spürgenaue und durchaus fordernde Asana-Praxis aus dem klassischen Hatha Yoga. Dabei geht es um Kraft, Beweglichkeit, Balance und eine bewusste Körperwahrnehmung. Zum Abschluss darf der Körper in einer geführten Tiefenentspannung vollständig zur Ruhe kommen. 75 Minuten für Körper, Atem und Geist – klassisch, klar und ganzheitlich.

Make it a ritual

Every Wednesday at 09:00.

Wed 4 Nov, 09:00 · KirstenPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 09:00 · KirstenPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 09:00 · KirstenPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 09:00 · KirstenPlenty of spaceBook

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