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Wednesday 4 November · 10:30 · with Anja, Carola

Yoga für Senioren

Gentle, wise practice for later life.

GentleJoints and mobilityCalmYogaAll levels60 and overDrop-in classEarth
Wednesday 4 November, 10:30Full right nowBook with YoPiBa Yoga, Pilates, Barre-Studio
GentleMove softly, at your own pace.
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length60 minutes
Class sizeUp to 15 people

Your facilitators

Anja4 classes in the next two weeksYoga · Breathwork · Gentle · Mobility and stretchCarola15 classes in the next two weeksYoga · Gentle · Hatha · Mobility and stretch

In YoPiBa Yoga, Pilates, Barre-Studio’s words

Yoga für Senioren: Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden Unsere Yoga-Kurse für Senioren sind darauf ausgerichtet, älteren Menschen eine sanfte und anpassbare Praxis zu bieten, die die körperliche und geistige Gesundheit fördert. Die Vorteile von Yoga für Senioren: 1. Beweglichkeit: Durch gezielte Übungen verbessern wir die Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln, um den Alltag müheloser zu bewältigen. 2. Stressabbau: Atemtechniken und Entspannungsübungen helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. 3. Körper-Mind-Balance: Yoga fördert die Verbindung von Körper und Geist, was zu geistiger Klarheit und emotionaler Ausgeglichenheit führt. 4.Stärkung der Muskulatur: Sanfte Übungen stärken die Muskeln und tragen zur Erhaltung der Muskelkraft im Alter bei. 5.Verbesserte Atmung: Atemübungen erhöhen die Lungenkapazität und verbessern die Sauerstoffversorgung des Körpers. 6. Soziale Interaktion: Unsere Gruppenkurse bieten die Möglichkeit zur sozialen Interaktion und zum Austausch. Unsere Yoga für Senioren Stunden sind speziell darauf ausgerichtet, individuelle Bedürfnisse und körperliche Fähigkeiten zu berücksichtigen. Jede Übung kann an das persönliche Level angepasst werden, um ein sicheres und komfortables Yoga-Erlebnis zu gewährleisten. Egal, ob du bereits Erfahrung mit Yoga hast oder ganz neu in diese Praxis einsteigst – unsere Yoga-Kurse für Senioren laden dazu ein, Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden auf eine sanfte und unterstützende Weise zu erfahren. Für Wellpass-Teilnehmer:Falls du einen gebuchten Kurs doch nicht besuchen kannst, melde dich bitte spätestens 24 h vorher über die Wellpass-App wieder ab. So wird dein Platz frei für jemanden, der sich riesig freut. Danke fürs Fairplay! ✨

Make it a ritual

Every Wednesday at 10:30.

Wed 4 Nov, 10:30 · AnjaFull right now
Wed 11 Nov, 10:30 · CarolaPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 10:30 · AnjaPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 10:30 · AnjaPlenty of spaceBook

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