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Friday 6 November · 20:30 · with Anastasia

✨Yoga & Mindset – Spüren & Wachsen

Movement, breath and stillness in one practice.

YogaBreathworkMeditationHathaYoga nidraEarthAirEther
Friday 6 November, 20:30Plenty of spaceBook with YoPiBa Yoga, Pilates, Barre-Studio
HathaSteady, held poses that ground you.
Yoga nidraGuided deep rest, lying down.
Length60 minutes
Class sizeUp to 16 people

Your facilitator

Anastasia10 classes in the next two weeksPilates · Strong · Reformer · Yoga

In YoPiBa Yoga, Pilates, Barre-Studio’s words

✨Yoga & Mindset – Spüren & Wachsen Bewege deinen Körper, stärke deinen Geist und finde zurück zu dir. In dieser Stunde erwartet dich eine abwechslungsreiche Hatha-Yogapraxis, die Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein fördert. Ergänzt wird die körperliche Praxis durch einen kürzeren Achtsamkeits- und Mindset-Teil, der dir Raum gibt, innezuhalten und neue Impulse für deinen Alltag mitzunehmen. Ob bewusste Atemübungen, Methoden zur Stressregulation, geführte mentale Reisen, Yoga Nidra oder Journaling – die Inhalte variieren von Stunde zu Stunde. Mal liegt der Fokus auf Kraft und Aktivierung, mal auf Ruhe und Regeneration. So stärkst du deinen Körper, schulst deine Selbstwahrnehmung und entdeckst neue Wege, mit Stress und den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Eine Auszeit für Körper und Geist – für mehr Kraft, innere Balance und neue Energie.

Make it a ritual

Every Friday at 20:30.

Fri 6 Nov, 20:30 · AnastasiaPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 20:30 · AnastasiaPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 20:30 · AnastasiaPlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 20:30 · AnastasiaPlenty of spaceBook

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