Somatic Yin Yoga Drop-In

Your facilitator

In Your Timeout’s words

Somatisches Yin Yoga bedeutet: superlangsam werden. So langsam, dass Du Dich selbst beim Bewegen entdecken kannst. Und ja wir bewegen uns - wir sind nicht minutenlang starr in einer dehnenden Position - es sei denn Dein individueller Körper verlangt danach. Wir üben sehr entschleundigt – manchmal ganz sanft und ruhig, manchmal fließend und dynamisch, aber nie schnell. In dieser Langsamkeit entsteht Raum: Raum, Dich neu zu spüren, wahrzunehmen und Dich mit dem, was gerade ist, anzunehmen. Ich begleite Dich dabei mit liebevollen Impulsen und setze den Rahmen – Du entscheidest, was sich für Dich richtig anfühlt. Neben den Effekten auf den Körper wirkt die Praxis direkt auf Dein Nervensystem: Stress und innere Unruhe werden gemildert, der Parasympathikus aktiviert, Du kommst in tiefe Entspannung. Das Besondere: Du brauchst weder Kraft noch Beweglichkeit. Die Übungen sind so einfach und sanft, dass wirklich jeder sie machen kann – ganz besonders Menschen, denen "normales" Yoga mit seinen Anforderungen an Kraft, Fitness oder Flexibilität zu viel abverlangt. Hier darfst Du einfach da sein, wie Du bist. Meine Teilnehmer:innen gehen danach spürbar entspannter aus der Stunde, als sie reingekommen sind.

Make it a ritual

Every Tuesday at 20:00.