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Tomorrow · 08:30 · with Michaela B, Sabrina, Eva

RückenFit

Ease your lower back and stand taller.

BackCourseEarthRoot
Tomorrow, 08:30Plenty of spaceBook with zebraherz
BackEase your lower back and stand taller.
Length55 minutes
Class sizeUp to 20 people

Your facilitators

Eva4 classes in the next two weeksStrength · StrongMichaela B8 classes in the next two weeksMobility and stretchSabrina11 classes in the next two weeksYoga · Pilates · Gentle · Flow

In zebraherz’s words

KRANKENKASSENZERTIFIZIERTER KURSDeine Krankenkasse übernimmt bis zu 2x im Jahr bei je 8-10 Teilnahmen deine Kursgebühr. Der krankenkassenzertifizierte Rückenkurs ist ein speziell entwickeltes Programm zur Prävention und Behandlung von Rückenschmerzen. Ziele des Kurses: · Stärkung der Rückenmuskulatur · Verbesserung der Körperhaltung · Vermittlung von Wissen über die Funktion und Anatomie der Wirbelsäule · Erlernen von Übungen zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzen · Förderung der allgemeinen Fitness und Gesundheit Der Kurs beinhaltet eine Mischung aus theoretischen und praktischen Einheiten. Die Teilnehmer lernen die Ursachen von Rückenschmerzen kennen und erhalten Tipps für einen rückengerechten Alltag. Im praktischen Teil stehen gezielte Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur im Vordergrund. RückenFIT richtet sich an Personen aller Altersgruppen, die unter Rückenschmerzen leiden oder diesen vorbeugen möchten.

Make it a ritual

Every Monday at 08:30, and every Tuesday at 11:30, and every Friday at 09:30, and every Wednesday at 20:00.

Mon 2 Nov, 08:30 · Michaela BPlenty of spaceBook
Tue 3 Nov, 11:30 · SabrinaPlenty of spaceBook
Fri 6 Nov, 09:30 · EvaPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 08:30 · Michaela BPlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 11:30 · SabrinaPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 20:00 · SabrinaPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 09:30 · EvaPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 08:30 · Michaela BPlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 11:30 · SabrinaPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 20:00 · SabrinaPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 09:30 · EvaPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 08:30 · Michaela BPlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 11:30 · SabrinaPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 20:00 · SabrinaPlenty of spaceBook

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