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Tomorrow · 19:00 · with Nicolas, Raphaël

Hatha Fondations

Arrive in one place: right here.

GentleFocusReleaseYogaBreathworkHathaFirst class everDrop-in class
Tomorrow, 19:00A few spots leftBook with Académie Yoga Ayurveda Sagesse Et Harmonie
GentleMove softly, at your own pace.
FocusArrive in one place: right here.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length90 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodSaint-Lambert

Your facilitators

Maud2 classes in the next two weeksRestore · Yin · YogaNicolas16 classes in the next two weeksYoga · Vinyasa · Ashtanga · FlowRaphaël4 classes in the next two weeksHatha · Yoga · Breathwork · Gentle

In Académie Yoga Ayurveda Sagesse Et Harmonie’s words

Le cours de Hatha Fondations est spécialement conçu pour les personnes qui débutent le yoga ou qui souhaitent consolider leurs bases dans une pratique structurée et accessible. Nous y abordons les postures classiques du Hatha Yoga dans un rythme serein afin de permettre une compréhension précise des alignements, une meilleure coordination entre le souffle et le mouvement, ainsi qu’une installation progressive et sécurisée dans les postures. Chaque séance met l’accent sur le ressenti, la stabilité et la conscience corporelle. Un travail de pranayama peut être proposé en début et/ou en fin de séance. L’intensité reste douce à modérée, dans une approche pédagogique favorisant la concentration, la clarté mentale et le relâchement profond des tensions.

Make it a ritual

Every Thursday at 19:00.

Thu 29 Oct, 19:00 · NicolasA few spots leftBook
Thu 5 Nov, 19:00 · RaphaëlFilling upBook
Thu 12 Nov, 19:00 · RaphaëlPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 19:00 · RaphaëlPlenty of spaceBook

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Wed 28 Oct · 19:00 · 90 minSaint-LambertAshtanga IntermÉDiaires A set sequence practiced with devotion. Académie Yoga Ayurveda Sagesse Et Harmonie · with NicolasAshtanga
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Fri 30 Oct · 18:30 · 90 minSaint-LambertYin Yoga Lengthen, soften and breathe into space. Académie Yoga Ayurveda Sagesse Et Harmonie · with BénédicteRestoreFlexibility
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