Präventionskurs Yoga 8 Wochen ...es darf weitergehen// Kein Anfängerkurs

Your facilitator

In Satya Yoga Quartier’s words

Dieser 8 wöchige Kurs bietet dir einen achtsamen Weg in eine stabile, sichere und lebendige Yogapraxis. Durch eine klare und zielgerichtete Abfolge von Übungen wirst du angeleitet, Stabilität, Vertrauen und neue Energie aufzubauen Yoga, Pranayama & Körperwahrnehmung Die Praxis kombiniert: · Yoga-Asanas zur Erdung, Kräftigung und Aufrichtung · Pranayama (Atemübungen) zur Energieregulierung und inneren Balance · Achtsamkeit & bewusste Wahrnehmung, um Stabilität von innen aufzubauen Die Vayus – die fünf Lebensenergien Die fünf Vayus (Energiebewegungen) verbinden den physischen und energetischen Körper. Wenn sie harmonisch fließen, entsteht Klarheit, Vitalität und innere Balance · Prana-Vayu: Aufnahme von Energie und Lebensfreude · Apana-Vayu: Loslassen und Erdung · Samana-Vayu: Integration und Balance · Udana-Vayu: Aufrichtung und Ausdruck · Vyana-Vayu: Ausdehnung und Ganzheit Das bewusste Spüren und Lenken dieser Energien kann deine Yogapraxis spürbar vertiefen und dein Wohlbefinden nachhaltig stärken. 🧘‍♀️ Für wen ist dieser Kurs geeignet? Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du: · mit Yoga schon vertraut bist und deine Praxis jetzt tiefer werden darf · wenn dich Zusammenhänge interessieren · wenn du ein tieferes Verständnis entwickeln möchtest für die Energieflüsse im Yoga · nach einer längeren Pause wieder Yoga üben möchtest · eine sichere, achtsame Yogapraxis aufbauen willst Ziel des Kurses: Ein sicherer Weg zurück in deine Körperkraft, Stabilität und einen freien energetischen Fluss – mit Yoga, Atem und Bewusstheit. Dieser Kurs ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfungsstelle für Prävention und wird von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Die Kursgebühr wird im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung der Krankenkasse anteilig erstattet. Um den Kurs erstattet zu bekommen muss eine Teilnahme von 80% erfüllt sein. Informiere dich vorher bei deiner Krankenkasse in welcher Höhe der Gesundheitskurs bezuschusst wird.

Make it a ritual

Every Wednesday at 17:00.