Tuesday 17 November, 09:0075 minBook direct
GentleMove softly, at your own pace.
BackEase your lower back and stand taller.
Length75 minutes
© OpenStreetMapSt. Gallerstrasse 34AOpen in mapsYour facilitator
In Art Of Balance - Zentrum Für Yoga & Entfaltung’s words
Für die Teilnahme an dieser Stunde bitte direkt mit Sandra Breitenmoser Kontakt aufnehmen oder online buchen: Rücken Yoga eignet sich sowohl bei bestehenden Rückenbeschwerden als auch zur gezielten Vorbeugung. Mit speziellen Übungen für die Wirbelsäule, den Rumpf und angrenzende Muskelgruppen werden Verspannungen gelöst und die Körperhaltung verbessert. Der Fokus dieser Stunde liegt auf Stärkung und Entlastung des Rückens. Die Praxis umfasst: · Gezielte Körperübungen für Rücken und Rumpf. · Core-Aktivierung, um Haltung und Stabilität zu fördern. · Dehnungen und Bewegungen, die Verspannungen lösen. · Atemübungen, Meditation und Entspannung, um Stress als Ursache von Rückenbeschwerden zu reduzieren. Feine Aroma-Öle und Raumsprays begleiten die Praxis und unterstützen Erdung und Entspannung. Rücken Yoga schenkt spürbare Leichtigkeit, Stabilität und innere Balance.
Make it a ritual
Every Tuesday at 09:00.
Art Of Balance - Zentrum Für Yoga & Entfaltung8 classes this week
Art Of Balance - Zentrum Für Yoga & Entfaltung is a studio in Sankt Gallen with classes in yin, hatha and breathwork. About 8 classes a week, busiest on Thursdays and Mondays.