Friday 13 November, 09:00Plenty of spaceBook direct
FlowLet the breath lead the body.
VinyasaBreath-led movement, one pose flowing into the next.
Length75 minutes
Class sizeUp to 16 people
© OpenStreetMapPomonaplein 49AOpen in mapsYour facilitators
In M.Y.journey- Yoga & Training’s words
Vinyasa yoga, ook wel bekend als vinyasa flow/flow yoga, is een dynamische vorm van yoga waarbij de bewegingen op het ritme van de adem in een doorgaande reeks worden uitgevoerd. De asana's (houdingen) worden aan elkaar verbonden en lopen vloeiend in elkaar over op de in- en uitademing. De synchronisatie van adem en beweging creëert een flow die zorgt voor dynamiek en rust tegelijk; zo ontstaat meditatie in beweging. De lessen zijn dynamisch, wisselend intensief en soms uitdagend. Net zoals het leven met ups en downs, het ene moment prettiger dan het andere. Je zal leren om hier zonder oordeel mee om te gaan, bij jezelf te blijven en mee te gaan in de flow. Zowel op je mat, als in het dagelijks leven! NIVEAU : Easy flow : voor iedereen. Vinyasa-1 : voor iedereen die van iets actiever bewegen houd. Zowel de houdingen als flow worden stap voor stap uitgelegd en opgebouwd. Vinyasa-2 : ervaring met vinyasa. In deze les is gaan we ervan uit dat je bekend bent met de uitvoering en opbouw van de basis asana's. De opbouw van de flow kan sneller/intensiever zijn, of naar een uitdagerende (peak) pose worden toegewerkt.
Make it a ritual
Every Friday at 09:00, and every Monday at 19:00.
M.Y.journey- Yoga & Training38 classes this week
M.Y.journey- Yoga & Training is a studio in The Hague with classes in yin and Pilates. About 38 classes a week with 22 facilitators, busiest on Tuesdays and Thursdays. Classes run from morning to evening.