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Tuesday 3 November · 18:45 · with Dalia

Medfit

Feel supported from the center.

GentleCore and pelvic floorFlexibilityMobility and stretchStrengthAll levelsDrop-in classWater
Tuesday 3 November, 18:45Plenty of spaceBook with Bodyzone
GentleMove softly, at your own pace.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length50 minutes
Class sizeUp to 20 people

Your facilitator

Dalia390 classes in the next two weeksStrength · Strong · Gentle · Mobility and stretch

In Bodyzone’s words

In dieser Einheit wird der Körper ganzheitlich betrachtet und sowohl das muskuläre, cardiovaskuläre wie auch fasziale System sanft trainiert und stimuliert! Rumpfstabilisierende, tieferliegende Muskeln werden mit und ohne Zusatzgeräte angesteuert und gekräftigt, fasziale Verklebungen gelöst und die Beweglichkeit im Körper gefördert! Diese Einheit ist sowohl für Kunden mit Vorbelastungen und Einschränkungen geeignet, wie auch für "gesunde" Teilnehmer, die den Schwerpunkt auf Prävention und Körperwahrnehmung ohne Verzicht auf Aufbau legen wollen. Für Jung und Alt

Make it a ritual

Every Tuesday at 18:45, and every Friday at 09:30.

Tue 3 Nov, 18:45 · DaliaPlenty of spaceBook
Fri 6 Nov, 09:30 · DaliaSpots openBook
Fri 13 Nov, 09:30 · DaliaPlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 18:45 · DaliaPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 09:30 · DaliaPlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 18:45 · DaliaPlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 09:30 · DaliaPlenty of spaceBook

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