Tuesday 3 November · 18:00
Yin Yoga
Lengthen, soften and breathe into space.
Tuesday 3 November, 18:00Plenty of spaceBook with GS Fitness Women
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length50 minutes
Class sizeUp to 12 people
NeighborhoodWieden
In GS Fitness Women’s words
Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogaform, bei der die einzelnen Positionen länger gehalten werden – meist mehrere Minuten. Dadurch entsteht Zeit, den Körper bewusst wahrzunehmen, loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und können mit Kissen, Decken oder Yogablöcken unterstützt werden. Im Mittelpunkt stehen Entspannung, Beweglichkeit und eine sanfte Dehnung des Körpers. Yin Yoga eignet sich für unterschiedliche Altersgruppen und kann besonders wohltuend sein, wenn man einen Ausgleich zu einem aktiven Alltag sucht. Vorkenntnisse sind nicht notwendig – jede Person übt im eigenen Tempo und entsprechend der eigenen Möglichkeiten.
Make it a ritual
Every Tuesday at 18:00.