HIIT (High Intensity Interval Training) ist ein Trainingskonzept, bei dem sich kurze, intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. Diese Methode steigert die Ausdauer, verbrennt zahlreiche Kalorien in kurzer Zeit und kann den Stoffwechsel auch nach dem Training weiterhin anregen. Das ganze bei hohen Temperaturen (Hotraum) entschlackt und reinigt zusätzlich.