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Friday 13 November · 17:45 · with Marina

Qi Gong

Lengthen, soften and breathe into space.

RestoreFlexibilityCalmSound bathQigong and tai chiFirst class everAll levelsDrop-in class
Friday 13 November, 17:45Plenty of spaceBook with House of Health
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length60 minutes
Class sizeUp to 15 people

Your facilitator

Marina3 classes in the next two weeksRestore · Mobility and stretch · Qigong and tai chi · Sound bath

In House of Health’s words

✨Über Qigong: Qigong wird auch als „Meditation in Bewegung“ beschrieben. Es isteine der fünf Säulen der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), bei der mit langsamen fließenden Bewegungen und bewusster Atmung sowie mit Hilfe der Vorstellungskraft die Lebensenergie Qi aufgenommen, gelenkt, gespeichert und verteilt wird. Durch die besondere Art der Bewegung entsteht ein Zustand tiefer Entspannung, die Energie beginnt wieder ungehindert zu fließen und ermöglicht dadurch die Lösung von Blockaden. Die Beweglichkeit wird gefördert, der Geist beruhigt. Qigong ist geeignet für jedes Alter, auch ohne Vorkenntnisse. „Qi“ bedeutet Energie/Lebensenergie. „Gong“ bedeutet das regelmäßige Üben mit Qi.

Make it a ritual

Every Friday at 17:45.

Fri 13 Nov, 17:45 · MarinaPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 17:45 · MarinaPlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 17:45 · MarinaPlenty of spaceBook

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