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Monday 2 November · 20:00 · with Gurleen

Yoga Nidra

Quiet the mind and soften the breath.

RestoreCalmSleepMeditationYoga nidraAll levelsDrop-in classEarth
Monday 2 November, 20:00Plenty of spaceBook with House of Health
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
SleepWind down so the night can hold you.
Length60 minutes
Class sizeUp to 25 people

Your facilitators

Gurleen7 classes in the next two weeksYoga · Gentle · Hot yoga · FlowSabine2 classes in the next two weeksRestore · Yoga

In House of Health’s words

Eine tiefe Entspannungsreise durch den Körper zu einem Selbst. Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann. Das kann Yoga Nidra für dich tun Tiefe Entspannung Besserer Schlaf Mehr Gelassenheit Konzentration verbessern Ziele erreichen: Yoga Nidra hilft Dir, bessere Entscheidungen zu treffen und Ziele leichter zu erreichen. Einfacher Zugang zur Meditation: Yoga Nidra macht Meditation einfacher zugänglich, effektiver und kraftvoller. Wenn du diese Entspannungstechnik kennen lernen möchtest, dann freue ich mich auf Dich.

Make it a ritual

Every Monday at 20:00.

Mon 2 Nov, 20:00 · GurleenPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 20:00 · GurleenPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 20:00 · GurleenPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 20:00 · GurleenPlenty of spaceBook

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