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Saturday 7 November · 11:00 · with Julia K.

Pre & Post Natal Mat Pilates

Feel supported from the center.

GentleCore and pelvic floorPilatesMat PilatesPrenatalPostnatalDrop-in classFire
Saturday 7 November, 11:00Filling upBook with KAIA Wellbeing Studio
GentleMove softly, at your own pace.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length55 minutes
Class sizeUp to 6 people

Your facilitator

Julia K.8 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Strong · Gentle

In KAIA Wellbeing Studio’s words

Eine sanfte und gezielte 55-minütige Pilates-Mattenklasse für werdende und frischgebackene Mamas. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Atmung, die Stärkung und Wahrnehmung des Beckenbodens und der Körpermitte sowie eine aufrechte Haltung, Mobilität und ein achtsames Körpergefühl. Wichtig: Die Teilnahme nach der Geburt ist erst nach ärztlicher Freigabe möglich. Die Teilnahme erfolgt grundsätzlich auf eigene Verantwortung. Bei Beschwerden oder Unsicherheiten wird empfohlen, vorab ärztlichen Rat einzuholen.

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