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Wednesday 4 November · 18:00 · with Barbara

Smart Studio*Training Lev II

Every body welcome, options offered.

StrongCore and pelvic floorPilatesReformerExperiencedDrop-in classFireSolar plexus
Wednesday 4 November, 18:00One spot leftBook with Pilates Akademie
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
ReformerPilates on the reformer machine.
Length50 minutes
Class sizeUp to 4 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Innere Stadt

Your facilitator

Barbara18 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Strong · Gentle

In Pilates Akademie’s words

In dieser Klasse wirst Du auf jedem Gerät - Reformer, Cadillac, Chair, Barrell, Spine Corrector, neben Spinefitter und Magic Circle - unter dem wachsamen Auge Deiner Trainerin arbeiten. In jeder Session sind auch Mattenübungen integriert - am Beginn, mittendrin oder am Ende ;) Das klassische Studiogeräte Training findet auf allen Maschinen statt. Das bedeutet, dass Du zB am Reformer mit der Footwork startest, für die Armübungen zum Chair und danach für Coretraining zum High Barrel wechselst. Natürlich sind auch Übungen auf der Matte inkludiert - Dein gesamter Körper inklusive aller Muskelschlingen sind gefordert und Deine bewusste Atmung unterstützt Dich dabei. Geeignet für Geräte-Erfahrene Trainierende :) das bedeutet: Du kennst die einzelnen Übungen namentlich, kannst die Geräte selbständig bedienen, weißt zB. welche Federn du für die einzelnen Übungen nimmst, etc. Termine: · MO 7:45 · MI 18:00 · DO 18:15 · FR 17:00 10erBlockPreis: €495,- / Einzelticket €57,- · Session: 50Min Min 2TN / Max 4TN · bei weniger als 2TN wird 10h vorab abgesagt, Dein Ticket wird zurück gebucht. · Anmeldung bis 12h vorab / Abmeldung bis 48h Versäumte Einheiten können leider nicht nachgeholt werden.

Make it a ritual

Every Wednesday at 18:00, and every Friday at 17:00, and every Monday at 07:45.

Wed 4 Nov, 18:00 · BarbaraOne spot leftBook
Fri 6 Nov, 17:00 · BarbaraFull right now
Mon 9 Nov, 07:45 · BarbaraFull right now
Wed 11 Nov, 18:00 · BarbaraFull right now
Wed 18 Nov, 18:00 · BarbaraA few spots leftBook
Fri 20 Nov, 17:00 · BarbaraFull right now
Mon 23 Nov, 07:45 · BarbaraOne spot leftBook
Wed 25 Nov, 18:00 · BarbaraOne spot leftBook

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