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Friday 27 November · 19:00 · with Romy
Gentle Yin
Lengthen, soften and breathe into space.
Friday 27 November, 19:00Plenty of spaceBook with Shanti Shanti Yoga Studio
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
YinLong, quiet holds that release deep tension.
Length120 minutes
Class sizeUp to 10 people
Your facilitator
In Shanti Shanti Yoga Studio’s words
GENTLE YIN Sanft ankommen. Loslassen. Zeit für dich. Du möchtest Yin Yoga kennenlernen oder sehnst dich nach einer besonders sanften Auszeit vom Alltag? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. In GENTLE YIN nehmen wir uns bewusst Zeit, um zur Ruhe zu kommen und unseren Körper ohne Druck und Erwartungen wahrzunehmen. Mit einfachen, sanften Yin-Yoga-Haltungen, die wir länger und ganz entspannt halten, schaffen wir Raum zum Loslassen und Durchatmen. Dabei geht es nicht darum, besonders beweglich zu sein oder eine Haltung perfekt auszuführen. Du darfst in deinem eigenen Tempo üben, Hilfsmittel nutzen und jederzeit so anpassen, wie es sich für dich gut anfühlt. Eine ruhige Atmosphäre, bewusste Körperwahrnehmung und eine entspannende Schlussphase machen diesen Workshop zu einer wohltuenden Pause für Körper und Geist. GENTLE YIN ist für dich, wenn du … · Yin Yoga ganz entspannt kennenlernen möchtest · Anfänger bist und einfache Haltungen bevorzugst · dir mehr Ruhe und Entschleunigung wünschst · deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, ohne dich anzustrengen Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir Zeit für dich selbst zu nehmen. Weniger müssen. Mehr spüren. Einfach sein.