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Thursday 5 November · 17:45 · with Arada

Pilates für Mobilität und Stretching

Feel supported from the center.

GentleJoints and mobilityFlexibilityReleasePilatesMobility and stretchAll levelsDrop-in class
Thursday 5 November, 17:45Full right nowBook with 1st Floor Studio
GentleMove softly, at your own pace.
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length60 minutes
Class sizeUp to 5 people
NeighborhoodWeißensee

Your facilitators

1st FloorstudioArada6 classes in the next two weeksPilates · Gentle · Mobility and stretch · Strength

In 1st Floor Studio’s words

In diesem Pilates-Kurs liegt der Fokus auf der Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers. Durch gezielte Dehn- und Mobilitätsübungen werden Gelenke und Muskeln sanft und effektiv aufgedehnt, was zu einer besseren Körperhaltung, mehr Bewegungsfreiheit und einer Reduzierung von Verspannungen führt. Die Übungen kombinieren kontrollierte Atemtechnik, Körperbewusstsein und sanfte Bewegungen, um die Muskulatur zu dehnen und gleichzeitig zu kräftigen. Ideal für alle, die ihre Flexibilität steigern, Muskelverspannungen lösen und ihre Beweglichkeit im Alltag verbessern möchten. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene

Make it a ritual

Every Thursday at 17:45.

Thu 5 Nov, 17:45 · AradaFull right now
Thu 12 Nov, 17:45 · AradaFull right now
Thu 19 Nov, 17:45 · AradaFull right now
Thu 26 Nov, 17:45 · AradaFull right now

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