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Today · 17:00 · with Jane

Move & Shape Spandau - der hybride Fitness-Mix für Kraft, Beweglichkeit und ein neues Körpergefühl

StrongJoyMobility and stretchStrengthFireAirSacralSolar plexus
Today, 17:0060 minBook direct
StrongFind your strength and steadiness.
JoyMove, smile and feel alive.
Length60 minutes
Class sizeUp to 12 people
NeighborhoodHakenfelde
© OpenStreetMapFranz-Meyer-Straße 4 , 13587 BerlinHakenfelde · Open in maps

Your facilitator

Jane50 classes in the next two weeksGentle · Mobility and stretch · Pilates · Strong

In DIVINE DANCE Concepts’s words

DAS ultimative Workout in Spandau. Bei uns wird der Raum zur Club-Fläche und das Workout zur Party. Zu heißen Beats aus Hip-Hop, Pop und RnB verbrennst du Kalorien, ohne es überhaupt zu merken. Dieser Kraft-Ausdauer-Mix vereint Tanzen und Fitness mit viel Spaß an der Bewegung und ist die ideale Basis für mehr Schwung im Alltag. Zudem verbessert es Deine Körperspannung und Koordination durch dynamische Übungen, teils auch mit Equipment, wie zB. Kurzhanteln. Dein Anti-Stress-Management mit Erfolgsgarantie! Ein kurzes Cool-Down rundet dieses effiziente Ganzkörpertraining ab. · Keine Vorkenntnisse nötig: Einfach mitmachen und den Rhythmus spüren. · Ganzkörpertraining: Kräftigt Beine, Po und Rumpf. · Endorphin-Garantie: Mit Hammer-Energie in den Tag starten oder Stress abbauen nach Feierabend. Für wen ist der Kurs? · Dance-Lovers: Alle aus Spandau und Umgebung, die Bewegung lieben. · Fitness-Fans: Die perfekte Kraft-Cardio-Einheit · Anfänger & Profis: Jede Bewegung ist anpassbar

Make it a ritual

Every Wednesday at 17:00, and every Saturday at 18:00.

Wed 11 Nov, 17:00 · JaneBook
Sat 14 Nov, 18:00 · JanePlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 17:00 · JaneBook
Sat 21 Nov, 18:00 · JanePlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 17:00 · JaneBook
Sat 28 Nov, 18:00 · JanePlenty of spaceBook
Wed 2 Dec, 17:00 · JaneBook
Sat 5 Dec, 18:00 · JanePlenty of spaceBook
Wed 9 Dec, 17:00 · JaneBook
DIVINE DANCE ConceptsHakenfelde · 42 classes this week

DIVINE DANCE Concepts is a studio in Hakenfelde with classes in Pilates and breathwork. About 42 classes a week, busiest on Mondays and Tuesdays. Most classes start in the evening, after work.

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If this speaks to you

Thu 12 Nov · 20:00 · 60 minHakenfeldeStretch & Glow Ease your lower back and stand taller. DIVINE DANCE Concepts · with JaneBackCore and pelvic floor
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Wed 11 Nov · 10:15 · 75 minTegelGentle Flow Let the breath lead the body. YogaWerk · with AnnikaGentleJoints and mobility
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Wed 11 Nov · 16:30 · 60 minTegelSoft Yoga Move softly, at your own pace. YogaWerk · with LisaGentleNeck and shoulders
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