Skip to content
Sign in

Thursday 5 November · 16:45 · with Jan

Advanced Vinyasa: Arm Balances & Inversions

Find your center, inside and out.

StrongCore and pelvic floorYogaVinyasaExperiencedDrop-in classEarthWater
Thursday 5 November, 16:45Plenty of spaceBook with YOGA SKY
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
VinyasaBreath-led movement, one pose flowing into the next.
Length60 minutes
Class sizeUp to 35 people
NeighborhoodBergmannkiez

Your facilitator

Jan3 classes in the next two weeksYoga · Strong · Vinyasa · Flow

In YOGA SKY’s words

In dieser Stunde mit Jan widmen wir uns fokussiert dem Üben und Erlernen von Armbalancen und Umkehrhaltungen. Nach einem Warm-up, in dem die Handgelenke, Schultern und Core-Muskulatur angesprochen und gekräftigt werden, geht es direkt los in Richtung Krähe, Kopfstand, Handstand, usw. Jan bringt jede Woche eine Armbalance und eine Umkehrhaltung mit, die wir uns genauer ansehen. Es bleibt aber auch Zeit für deine self-practice, das heißt du kannst mit Unterstützung von Jan die Haltungen üben, an denen du in deiner Praxis gerade arbeitest. Let’s go upside down! Unterrichtssprache ist je nach Bedarf Deutsch oder Englisch.

Make it a ritual

Every Thursday at 16:45.

Thu 5 Nov, 16:45 · JanPlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 16:45 · JanPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Thu 29 Oct · 19:30 · 75 minBergmannkiezYoga Basics D* Move softly, at your own pace. YOGA SKY · with DetlevAlignment-basedHistoric building
Book
Fri 30 Oct · 09:15 · 60 minBergmannkiezPilates Flow - EN Feel supported from the center. YOGA SKY · with KatrineCore and pelvic floorHistoric building
Book