Sunday 8 November · 17:30 · with Mona
Special: Restorative Yoga Level 1-3
Rest deeply. Yin, nidra and sound.
Sunday 8 November, 17:30Plenty of spaceBook with YOGA SKY
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
RestorativeFully supported rest with bolsters and blankets.
Length75 minutes
Class sizeUp to 25 people
NeighborhoodBergmannkiez
Your facilitator
In YOGA SKY’s words
Level Offen/Open Im Restorative Yoga verweilen wir deutlich länger in den Asanas. Die jeweilige Körperform steht hier nicht im Vordergrund, wenngleich die wohltuenden Effekte des Yoga auch erfahrbar sind. Durch eine Vielzahl von Hilfsmitteln unterstützt kann ein Gefühl von Gehalten werden entstehen. Sämtliche körperliche Funktionen verlangsamen sich, der Geist und das Nervenkostüm können folgen und sich beruhigen. Wir üben auszuruhen und nichts zu tun und lassen uns Zeit, zu verdauen. Durch Restorative Yoga können wir lernen, tief zu entspannen. So schaffen wir Raum für kreatives und neues. Auch mit Verletzungen kann Restorative Yoga praktiziert werden.