Zeitgenössisches Pilates (Level 2)

Your facilitator

In Yep Lounge’s words

In diesem Kurs erlebst du Pilates in seiner modernen Form: funktionell, kreativ und ganzheitlich. Wir kombinieren die Prinzipien der klassischen Methode mit aktuellen Erkenntnissen aus Bewegungswissenschaft, BIomechanik und myofaszialem Training. Im Pilates werden die Muskelgruppen in der Mitte des Körpers als Powerhouse bezeichnet – dazu gehören die Bauchmuskeln, die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule und der Beckenboden. Durch die Konzentration auf das Powerhouse und die Atmung entsteht ein feines Körperbewusstsein und eine tiefe Verbindung zur eigenen Mitte. Der Körper findet zurück in seine Balance. Mit gezielten Übungen wird die tiefliegende Muskulatur aufgebaut, oberflächliche Muskeln werden gestrafft und verkürzte Strukturen sanft gedehnt. Die Integration von myofaszialem Training steigert zusätzlich die Elastizität und Geschmeidigkeit des Bindegewebes – für mehr Bewegungsfreiheit, Leichtigkeit und innere Stabilität. "Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." Joseph Hubertus Pilates Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet Weiterführende Informationen zur Stunde: https://www.yep-lounge.de/pilates-bremen Eine kostenlose Stornierung ist bis 12h vor Kursbeginn möglich

Make it a ritual

Every Monday at 18:00.