Friday 13 November · 10:15 · with Kristina

Mama Pilates Postnatal mit/ohne Baby in Bonn Duisdorf (8 Einheiten)

Name: Mama Pilates Postnatal mit/ohne Baby in Bonn Duisdorf (8 Einheiten)
Start: 2026-11-27T09:15:00+00:00
End: 2026-11-27T10:00:00+00:00
Location: Enjoy Pilates Bonn

Feel supported from the center.

Strong Neck and shoulders Core and pelvic floor Pilates All levels Postnatal Course Fire

Friday 13 November, 10:1545 minBook with Enjoy Pilates Bonn

StrongFind your strength and steadiness.

Neck and shouldersRelease what the desk left behind.

Core and pelvic floorFeel supported from the center.

Length45 minutes

Class sizeUp to 8 people

Your facilitator

Kristina11 classes in the next two weeksPilates · Strong · Gentle · Mat Pilates

In Enjoy Pilates Bonn’s words

Das Pilates Postnatal Training ist ein ganz auf Mamas abgestimmtes Trainingsprogramm, welches dich dabei unterstützt, nach deiner Rückbildung wieder fit zu werden. Im besonderen Fokus steht die Kräftigung deiner Beckenbodenmuskulatur, die Entspannung deiner Schulterregion plus deine Stärkung der tiefliegenden (seitlichen) Bauch - und Rückenmuskulatur. Das Pilates Training ist ein intensives, abwechslungsreiches und sehr effektives ganzheitliches Körpertraining für dich. Egal welchen aktuellen Wissens- oder Trainingsstand du hast, du kannst mitmachen, da bei jeder Übung Alternativen zur Auswahl stehen und das Training so sehr individuell gestaltet werden kann. Du bist sehr herzlich willkommen - mit deinem Baby oder auch ohne dein Baby. Das Training findet grundsätzlich ohne aktive Einbindung deines Babys statt. WICHTIG: Dein Baby soll zu Beginn des Kurses nicht älter als 9 Monate sein. Ergänzender Hinweis: Dieser Kurs ist KEIN Rückbildung Kurs und KEIN Präventionskurs. Du kannst einen Termin, an dem du ggf nicht teilnehmen kannst, in den offenen Mattenstunden in Bonn Duisdorf ohne Baby nach vorheriger Abstimmung nachholen. Mindestteilnehmerzahl: 4

Make it a ritual

Every Friday at 10:15.

Fri 13 Nov, 10:15 · KristinaBook

Fri 20 Nov, 10:15 · KristinaBook

Fri 27 Nov, 10:15 · KristinaBook

If this speaks to you

Tue 3 Nov · 09:30 · 60 minMatte in Bonn Duisdorf Feel supported from the center. Enjoy Pilates Bonn · with KristinaGentleCore and pelvic floor

Full right now

Tue 3 Nov · 10:45 · 60 minPilates für Senioren Matte in Bonn Duisdorf Feel supported from the center. Enjoy Pilates Bonn · with KristinaBalanceJoints and mobility

BookA few spots left

Wed 4 Nov · 17:30 · 60 minMatte in Bonn Duisdorf Feel supported from the center. Enjoy Pilates Bonn · with KristinaGentleCore and pelvic floor

Full right now

Wed 4 Nov · 18:45 · 60 minMatte in Bonn Duisdorf Feel supported from the center. Enjoy Pilates Bonn · with KristinaGentleCore and pelvic floor

BookOne spot left

Wed 4 Nov · 20:00 · 60 minMänner Pilates in Bonn Duisdorf Feel supported from the center. Enjoy Pilates Bonn · with KristinaStrongCore and pelvic floor

Book

Tue 3 Nov · 19:30 · 60 minPilates Feel supported from the center. Namalia - Yoga • Pilates • Dance · with Elena

Book

Friday 13 November, 10:15

Book with Enjoy Pilates Bonn

You book with Enjoy Pilates Bonn directlyOn Eversports, at their own prices.
Your money stays with the studioThe full price goes to Enjoy Pilates Bonn and its facilitators. No middleman takes a cut.
Same time every weekEvery Friday at 10:15, easy to make a ritual.

Enjoy Pilates Bonn8 classes this week

Enjoy Pilates Bonn is a studio in Cologne with classes in Pilates and hatha. About 8 classes a week with 5 facilitators, busiest on Fridays and Wednesdays. Most classes start in the evening, after work.

See the studio