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Tomorrow · 16:30 · with Steffi

Pränatal Workout & Relax

Care for you and your baby before birth.

GentleBackHipsCore and pelvic floorFlexibilityCalmMobility and stretchBreathwork
Tomorrow, 16:30Filling upBook with inbalance-haas
GentleMove softly, at your own pace.
BackEase your lower back and stand taller.
HipsOpen up and move more freely.
Length60 minutes
Class sizeUp to 7 people

Your facilitator

Steffi6 classes in the next two weeksGentle · Mobility and stretch · Pilates · Breathwork

In inbalance-haas’s words

Der Kurs richtet sich, sofern vom Arzt nicht anders vorgegeben, an alle werdenden Mütter ab der 13. SSW. Der Kurs ist für sowohl für Sportmuffel, als auch Sportbegeisterte geeignet - also für jedes Leistungsniveau anpassbar. Die Schwangerschaft wird oft geprägt von einer Mischung aus Vorfreude auf das Baby, aber auch Unsicherheit und dem ein oder anderen Wehwehchen. Ein bisschen Ruhe und Entspannung sind in dieser Phase ebenso wichtig, wie ein kräftiger Körper, der den Beschwerden in der Schwangerschaft die Schranken weist und ihm während der Geburt Kraft gibt. Unser Kurs Pränatal Workout & Relax ist ein sanfter Mix aus Bewegung & Entspannung. Hier geht es um die sanfte Kräftigung des Beckenbodens, Stabilisierung der seitlichen Bauchmuskulatur und des Rückens, Dehnung der Bänder & Muskeln rund um die Hüfte, Atemtechniken und Meditation. Die perfekte Vorbereitung für die bevorstehende Geburt.

Make it a ritual

Every Monday at 16:30.

Mon 2 Nov, 16:30 · SteffiFilling upBook
Mon 9 Nov, 16:30 · SteffiPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 16:30 · SteffiPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 16:30 · SteffiPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Wed 4 Nov · 08:30 · 60 minBody-Workout 40+ Build strength with your body weight and simple tools. inbalance-haas · with SteffiBalance
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