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Thursday 5 November · 10:00 · with Meike

Pilates- Fit älter werden

Feel supported from the center.

Joints and mobilityBalancePilatesMobility and stretchStrengthFirst class ever60 and overDrop-in class
Thursday 5 November, 10:00A few spots leftBook with Physioflow
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
BalanceFind your center, inside and out.
Length60 minutes
Class sizeUp to 10 people

Your facilitator

Meike27 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Yoga · Flow

In Physioflow’s words

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die es aktiv selbst in die Hand nehmen möchten, wie sie älter werden. Um es mit den Worten von J. Pilates zu sagen:Du bist nur so alt, wie deine Wirbelsäule beweglich ist.<< In diesem Kurs geht es um moderates Herz- Kreislauf- Training, Schulung Deines Gleichgewichts, Beweglichkeitstraining der Wirbelsäule und der Extremitätengelenke, sowie einen adäquaten Kraftaufbau der Muskulatur. Aktuell trainieren in diesem Kurs einige sehr beweglich gebliebene Teilnehmer:innen, die 70 Jahre und älter sind!

Make it a ritual

Every Thursday at 10:00.

Thu 5 Nov, 10:00 · MeikeA few spots leftBook
Thu 12 Nov, 10:00 · MeikePlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 10:00 · MeikePlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 10:00 · MeikePlenty of spaceBook

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BookA few spots left