Thursday 5 November · 18:00 · with Tanja

Pilates & more

Name: Pilates & more
Start: 2026-11-26T17:00:00+00:00
End: 2026-11-26T18:00:00+00:00
Location: Physioflow

Feel supported from the center.

Strong Core and pelvic floor Pilates Strength Mat Pilates All levels Drop-in class Fire

Thursday 5 November, 18:00Filling upBook with Physioflow

StrongFind your strength and steadiness.

Core and pelvic floorFeel supported from the center.

Length60 minutes

Class sizeUp to 10 people

Your facilitator

Tanja4 classes in the next two weeksFlow · Hatha · Mat Pilates · Pilates

In Physioflow’s words

Du möchtest deinen Körper kräftigen, deine Haltung verbessern und dich zwischendurch auch mal richtig auspowern? Dann bist du bei Pilates & more genau richtig! Dieser Kurs vereint zwei effektive Trainingsformen: Im Wechsel erwartet dich entweder eine klassische Pilates-Mattenstunde (Level 1-2) oder ein abwechslungsreiches HIIT-Workout mit Pilates-Elementen. In den Pilates-Einheiten stärkst du gezielt deine Körpermitte, verbesserst deine Beweglichkeit und schulst deine Körperwahrnehmung. Die HIIT-Stunden bringen zusätzlich deinen Kreislauf in Schwung und fördern Kraft, Ausdauer und Koordination. Dabei bleiben die kontrollierten Bewegungen und die präzise Ausführung, die Pilates auszeichnen, stets ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Pilates & more bietet dir die perfekte Mischung aus Konzentration, Stabilität und Power. Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet, denn alle Übungen lassen sich individuell an dein persönliches Fitnesslevel anpassen.

Make it a ritual

Every Thursday at 18:00.

Thu 5 Nov, 18:00 · TanjaFilling upBook

Thu 12 Nov, 18:00 · TanjaOne spot leftBook

Thu 19 Nov, 18:00 · TanjaA few spots leftBook

Thu 26 Nov, 18:00 · TanjaA few spots leftBook

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