Classic Pilates mit Klaudia

Your facilitator

In TriFlow Studio Bergheim’s words

Kraft aus der Mitte – zurück zu den Wurzeln des Pilates. In diesem Kurs übst du das klassische Pilates nach den originalen Prinzipien: kontrollierte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und volle Konzentration auf deine Körpermitte. Schritt für Schritt kräftigst du die tief liegende Rumpfmuskulatur, verbesserst Haltung, Stabilität und Beweglichkeit – und entwickelst ein feines Gespür für deinen Körper. Das Schöne am Classic Pilates: Es ist kraftvoll und zugleich gelenkschonend. Ohne Sprünge, ohne Hektik, dafür mit klarer Ausrichtung und Präzision. So baust du auf gesunde Weise Kraft auf, löst Verspannungen und schenkst deinem Rücken die Stabilität, die er im Alltag braucht. Klaudia führt dich mit ruhiger, klarer Anleitung durch die Übungen und achtet auf eine saubere Ausführung – für Einsteiger:innen ebenso wie für alle, die ihre Praxis vertiefen möchten. Komm auf die Matte und entdecke, wie viel Kraft in deiner Mitte steckt!

Make it a ritual

Every Wednesday at 18:15.