Pilates mit Mimi

Your facilitators

In TriFlow Studio Bergheim’s words

Stark, beweglich und aufrecht durchs Leben – dafür ist Pilates wie gemacht! In diesem Kurs trainierst du gezielt deine Körpermitte: die tief liegenden Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden, die dich im Alltag tragen und stabil halten. Mit fließenden, kontrollierten Bewegungen kräftigst du Schritt für Schritt deinen ganzen Körper – ohne Sprünge, ohne Hektik, dafür mit klarer Ausrichtung und viel Körpergefühl. Das Schöne daran: Pilates ist kraftvoll und sanft zugleich. Du spürst deine Muskeln arbeiten, schulst deine Haltung und Beweglichkeit und schenkst deinem Rücken genau die Stabilität, die er braucht. Atmung und Bewegung fließen dabei ganz natürlich zusammen. Egal ob Einsteiger:in oder mit Vorerfahrung – hier findest du dein Tempo und gehst aufrechter, beweglicher und gestärkt nach Hause. Komm vorbei und entdecke, wie viel Kraft in deiner Mitte steckt!

Make it a ritual

Every Tuesday at 19:30.