Pilates verstehen – Workshop mit Klaudia

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In TriFlow Studio Bergheim’s words

Pilates verstehen – Workshop mit Klaudia Sonntag, 15. November · 13:00 bis 15:00 Uhr Du machst schon Pilates oder möchtest endlich wissen, was dahintersteckt? In diesem Workshop nimmt dich Klaudia mit hinter die Kulissen und zeigt dir, warum Pilates so effektiv ist. Das erwartet dich: · Das Powerhouse: Was ist das eigentlich, und warum dreht sich im Pilates alles um diese Kraftzentrale? · Die Hundred: Die wohl bekannteste Pilates-Übung, Schritt für Schritt erklärt. · Bälle und Ringe: Wozu sie gut sind und wie sie dir helfen, Muskeln gezielter anzusprechen. · Pilates-Übungen zum Ausprobieren und Mitmachen, verständlich angeleitet und für jedes Level anpassbar. · Erholungssequenzen, die den Körper zwischendurch entspannen und alles nachwirken lassen. Zum Abschluss gibt es einen stärkenden Shot aus unserer Ayurveda-Küche, und jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer nimmt einen eigenen Pilatesball mit nach Hause, damit du auch dort weiterüben kannst. Der Workshop eignet sich für Einsteiger ebenso wie für alle, die ihr Wissen vertiefen möchten. Bring einfach bequeme Kleidung mit.

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