*Ashtanga Vinyasa Flow*

Your facilitator

In YOGA JUNGLE’s words

Ashtanga Vinyasa Mix: Led ClassStruktur trifft Freiheit Diese Led Class verbindet die Kraft und Klarheit der Ashtanga-Tradition mit der Kreativität und Leichtigkeit des Vinyasa Flows. Wir starten mit vertrauten Elementen aus dem Ashtanga, den Sonnengrüßen und ausgewählten Haltungen der Primärserie, und lassen die Sequenz dann frei weiterfließen. Jede Stunde ist ein bisschen anders: mal kraftvoll und fokussiert, mal weich, verspielt und überraschend. Du wirst von Atemzug zu Atemzug durch die Praxis geführt. Der gleichmäßige Ujjayi-Atem und der ruhige Blick (Drishti) tragen dich durch den Flow, bis Körper und Geist zur Ruhe kommen. Am Ende wartet eine ausgiebige Endentspannung. Was dich erwartet · Dynamischer Flow mit Ashtanga-Wurzeln und kreativen Übergängen · Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, achtsam aufgebaut · Führung durch die ganze Stunde, ohne dass du die Serie auswendig kennen musst · Ein Raum, in dem du ins Schwitzen kommst und zugleich ganz bei dir ankommst Für wen? Für alle mit etwas Yoga-Erfahrung, die Lust auf Bewegung mit Tiefgang haben. Du musst die Ashtanga-Serie nicht kennen, Variationen und Alternativen sind jederzeit möglich.

Make it a ritual

Every Wednesday at 18:15, and every Friday at 16:30.