Wednesday 11 November · 18:00 · with Sina

Advanced Reformer Flow

Name: Advanced Reformer Flow
Start: 2026-11-18T17:00:00+00:00
End: 2026-11-18T17:50:00+00:00
Location: ALUNA

Feel supported from the center.

Strong Core and pelvic floor Focus Pilates Reformer Experienced Drop-in class Fire

Wednesday 11 November, 18:00Filling upBook with ALUNA

StrongFind your strength and steadiness.

Core and pelvic floorFeel supported from the center.

FocusArrive in one place: right here.

Length50 minutes

Class sizeUp to 10 people

Your facilitator

Sina9 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Strong · Gentle

In ALUNA’s words

Kraft trifft Kontrolle. Flow trifft Fokus. Dieser Kurs ist deine Einladung, noch tiefer zu gehen – in Technik, Spannung und Bewusstsein. Im Advanced Reformer Flow erwartet dich ein dynamischer, präzise aufgebauter Bewegungsfluss mit fordernden Sequenzen, die deine Kraft, Koordination und Körperspannung auf ein neues Level heben. Die klassischen Reformer-Übungen werden hier weitergedacht, variiert und kombiniert – für alle, die Pilates nicht nur verstehen, sondern erleben wollen. Was dich erwartet: → Fließende, kraftvolle Übungsfolgen mit Übergängen. → Fokus auf Core, Kontrolle und Bewegungsqualität. → Erweiterte Varianten klassischer Übungen. → Tiefe Muskelarbeit, Stabilität & dynamische Eleganz. Für wen? Für erfahrene Pilates-Praktizierende, die ihren Körper herausfordern und verfeinern möchten – mit bewusster Technik und ganz ohne Leistungsdruck. Nicht geeignet für Einsteiger*innen oder Lady's in der Schwangerschaft. 📩 Buche deine Stunde ganz einfach online oder sprich uns direkt im Studio an – dein Körper wird es dir danken.

Make it a ritual

Every Wednesday at 18:00.

Wed 11 Nov, 18:00 · SinaFilling upBook

Wed 18 Nov, 18:00 · SinaPlenty of spaceBook

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