Skip to content
Sign in

Tuesday 3 November · 17:30 · with Anna, Anja

Fact®Yoga

Loosen stiffness and move with ease.

FlowJoints and mobilityReleaseYogaMobility and stretchEarthWater
Tuesday 3 November, 17:30Plenty of spaceBook with FACTORY Crefeld
FlowLet the breath lead the body.
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length60 minutes
Class sizeUp to 18 people

Your facilitators

Anja2 classes in the next two weeksFlow · Mobility and stretch · Strength · YogaAnna2 classes in the next two weeksFlow · Mobility and stretch · Strength · YogaChristina

In FACTORY Crefeld’s words

FACT® Yoga basiert auf dem MedicalYoga und orientiert sich an der Yoga – Spiraldynamik, in der durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und genauer Ausrichtung verschiedener Haltungen auf Einschränkungen in der Beweglichkeit von Gelenken und Bändern, auf Spannungen / Blockaden im Körper oder auf Stress reagiert werden kann. Durch gezielte Körperhaltungen und dynamisch fließende Bewegungsabfolgen sowie Kräftigungs- und Dehnübungen und Atemtechniken können sich mit der Zeit muskuläre Verspannungen lösen, die neuromuskuläre Koordination geschult, der eigene, vollen Bewegungsradius der Gelenke genutzt und die Haltung verbessert werden. FACT® Yoga biete einen Ausgleich zum leistungsorientierten Alltag und bietet dir die Möglichkeit deinen Körper neu wahrzunehmen.

Make it a ritual

Every Tuesday at 17:30, and every Friday at 17:00.

Tue 3 Nov, 17:30 · AnnaPlenty of spaceBook
Fri 6 Nov, 17:00 · AnjaPlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 17:30 · AnnaPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 17:00 · AnjaPlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 17:30 · AnnaPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 17:00 · AnjaPlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 17:30 · AnnaPlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 17:00 · AnjaPlenty of spaceBook

If this speaks to you