Thursday 5 November · 19:00 · with Vy Trinh
Hot Mobility & Stretch
Loosen stiffness and move with ease.
Thursday 5 November, 19:00Plenty of spaceBook with Holmes Place Düsseldorf Provinzialplatz
GentleMove softly, at your own pace.
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length60 minutes
Class sizeUp to 22 people
NeighborhoodLörick
Your facilitator
In Holmes Place Düsseldorf Am Seestern’s words
HOT Mobility & Stretch ist ein wohltuendes Bewegungs- und Dehntraining in angenehmer Wärme bei 39 Grad. In dieser Stunde werden mobilisierende Übungen mit sanften Dehnungen kombiniert, um die Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und die Regeneration des Körpers zu fördern. Die Wärme unterstützt dabei, die Muskulatur geschmeidiger zu machen, die Durchblutung anzuregen und die Wirkung der Übungen zu intensivieren. Ein achtsames Training, das Körper und Geist gleichermaßen entspannt und stärkt. Wichtige Hinweise: Bitte beachten Sie, dass HOT Mobility & Stretch nicht für alle geeignet ist. Personen mit Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Atemwegserkrankungen sollten auf die Teilnahme verzichten. Um eine angenehme und sichere Praxis zu gewährleisten, bitten wir alle Teilnehmer, ausreichend Wasser mitzubringen, um den Flüssigkeitshaushalt während und nach dem Kurs zu unterstützen.
Make it a ritual
Every Thursday at 19:00.
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