Atme Dich gesünder! Breathwork nach Buteyko

Your facilitator

In ÜberGlücklich’s words

melde Dich bitte über die folgende Email an: info@favretherapie.de ———————————————————- Dieser Workshop hat 2 Teile im 2 Wochen Abstand: · Verbessere Dein Immunsystem!Hattest Du Corona, Influenza oder leidest unter Long-Covid? Hast Du andere Probleme mit Deiner Atmung, Schlaflosigkeit, schlechtes Immunsystem oder andere Beschwerden?Möchtest Du Deine Gesundheit langfristig verbessern und Deine Leistungsfähigkeit steigern?Dein Atem ist Dein kraftvollstes Werkzeug um Deine Gesundheit positiv zu beeinflussen, Krankheiten zu verhindern oder aber zu verringern.In diesem Workshop bringe ich Dir unterschiedliche Atemtechniken bei, mit denn Du Deinen Atem richtig lenken kannst. Mit Übung kannst langfristig mit diesen Techniken Beschwerden lindern oder auch ganz beseitigen, wie z.B. die folgenden:Stress und Depressionen · Bluthochdruck · Chronische Müdigkeit · Schlafprobleme: Schlafapnoe, Schnarchen, Schlaflosigkeit · Migräne, Allergien, Heuschnupfen · Asthma, Rhinitis, Mukoviszidose · Angst- und Panik Attacken · Chronisch verstopfte Nase · Atemnot · Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung) · Erhöhte Infektanfälligkeit · unspezifische stressbedingte Gesundheitsbeschwerden Atemmusterstörungen sind häufig stressbedingt und daher heute, ganz speziell mit Corona, extrem verbreitet. Dauerstress führt zur Gewöhnung an ein Atemmuster, bei dem oft nur im Brustkorb und durch den Mund geatmet wird. Es wird mehr Luft als physiologisch notwendig ausgetauscht, jedoch nicht mehr Sauerstoff gewonnen. Das nennt man Überatmung bzw. Hyperventilation. Du lernst unterschiedliche Atemtechniken die Deine Atmung verlangsamen und ruhiger werden lassen. So kannst Du Dein Atemmuster in eine gesunde Balance programmieren. Auch unter Anstrengung! Ablauf des Atem Workshops: · Atem Anamnese: Feststellen wie Du atmest · Atemreduktion durch Entspannungsübungen · Freimachen der Nase · Lernen einer entspannten Zwerchfellatmung · Schnuppern in individuelle Atemtechniken, mit denen Du zuhause weiterüben kannst

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