Yoga und Krebs

Your facilitator

In Surf And Yoga Kitchen’s words

Ein Weg zu mehr Kraft, Ruhe und Selbstfürsorge Eine Krebsdiagnose verändert das Leben von einem Moment auf den anderen – körperlich, seelisch und emotional. Yoga kann in dieser herausfordernden Lebensphase eine wertvolle Unterstützung sein: als Weg zur Selbstfürsorge, zur sanften Kräftigung und zur Rückverbindung mit sich selbst. In diesem Kurs wollen wir gemeinsam erforschen, wie Yoga als komplementärmedizinisches Verfahren die schulmedizinische Krebstherapie sinnvoll ergänzen kann. Die ganzheitliche Praxis des Yoga – bestehend aus achtsamer Bewegung, Atemarbeit, Meditation und innerer Ausrichtung – schenkt Kraft, Ruhe und Vertrauen in den eigenen Körper zurück. Dabei stehen nicht Leistung oder Perfektion im Vordergrund, sondern das liebevolle Spüren, was gerade jetzt möglich und hilfreich ist. Inhalte des Kurses: · Sanfte Asanas zur Förderung von Beweglichkeit, Stabilität und Lymphfluss · Atemtechniken (Pranayama) zur Beruhigung des Nervensystems und zur Aktivierung von Energie · Meditationen, Affirmationen und Achtsamkeitsübungen zur Stärkung von Resilienz und innerer Ruhe · Faszienarbeit zur Lösung von Spannungen und Narbenverklebungen · Übungen zur gezielten Unterstützung bei Fatigue, Schlafstörungen, Angst oder Nervenschmerzen · Raum für Austausch, Fragen und individuelle Bedürfnisse Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs richtet sich an Menschen in oder nach einer Krebstherapie – unabhängig von Art oder Stadium der Erkrankung. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Die Teilnahme ist in jeder Therapiephase möglich: sowohl während aktiver Behandlungen als auch in der Nachsorge oder in palliativen Situationen. Was solltest du mitbringen? · Bequeme Kleidung · Wenn vorhanden: eigene Yogamatte, Decke, Kissen · Offenheit für liebevolle Selbstbegegnung · Ein bisschen Neugier, was dein Körper und dein Atem dir zu erzählen haben Dein Mehrwert: · Aktive Unterstützung bei Nebenwirkungen wie Fatigue, Schlafstörungen, Ängsten oder Schmerzen · Aufbau von körperlicher und seelischer Stärke in einem geschützten Rahmen · Erleben von Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge · Impulse für deine persönliche Praxis zuhause · Begleitung durch eine erfahrene Yogalehrerin mit Spezialisierung auf Yoga bei KrebsBitte sein10 Minuten vor der Yogastunde da, damit wir pünktlich starten können.

Make it a ritual

Every Friday at 11:00.